Como ajudar a criança a lidar com suas emoções e sentimentos?

A criança precisa aprender a lidar com suas emoções e sentimentos, e os adultos ao redor são fundamentais nesse processo! Provavelmente em situações difíceis, como em momentos de raiva, de tristeza, de ciúmes, você já deve ter ouvido alguma dessas frases quando era criança: "Não foi nada", "Está tudo bem, já passou!", "Não precisa chorar", entre tantas outras.

Bom, entendo que é muito difícil ver uma criança passar por algum tipo de desconforto emocional, a vontade que dá é de cessar qualquer tipo de sofrimento rapidamente. A intenção pode até ser boa, mas, quando isso acontece de qualquer modo, perde-se a oportunidade de ajudar a criança a lidar com esses momentos desafiadores.

Na tentativa de proteger a criança do sofrimento, os adultos acabam minimizando o seu sentir ou escondem a verdade, inclusive sobre os próprios sentimentos: muitos adultos fingem que estão bem, quando na verdade não estão! Confuso, não?! Vale ressaltar que todos nós lidamos muito melhor com aquilo que é dito, por mais difícil que seja.

Mas como ajudar a criança?

É preciso oferecer um espaço para que os pequenos se sintam a vontade para falar, somente assim se sentirão compreendidos e acolhidos.

Nomear o que a criança sente - muitas vezes, nem ela sabe dizer ao certo o que está se passando, ajude a identificar o que aconteceu e como ela se sentiu diante de determinada situação;

Validar o sentimento: "sim, eu sei que você está triste...", ao invés de minimizá-lo com "não

foi nada".

Crianças ficam felizes, tristes, vivenciam o luto, demonstram raiva, ciúmes, frustração, saudade, alegria, medo, inveja... Sentimentos e emoções são genuínos e por mais que fiquemos com o coração apertado com algumas demonstrações, é preciso ajudar a criança a encarar o que sente.

Essa aprendizagem pode produzir um maior conhecimento sobre si e consequentemente pode permitir que façam escolhas melhores, além de desenvolver a capacidade de lidar com os desafios da vida.